spicehorn's Notizen, 09 Jun 23

Well this is unexpected! Only managed 2k steps yesterday, after 2 days of 500 steps, and ate 1600cals. I wonder if my Fibro Flare-up caused any inflammation, or if overactive, painful muscles add extra weight? 🤔
55,4 kg Bisher verloren: 11,1 kg.    Still to go: 2,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Juni 2023:
1518 kcal Fett: 62,92g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 153,99g.   Frühstück: Raspberries, Ashgrove Farm Light Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Ashgrove Farm Light Milk. Mittagessen: Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Yorkshire Pudding. Abendessen: Ho's Dim Sum Kitchen BBQ Pork Buns. Snacks/Sonstiges: Gin, Lindt Excellence Raspberry Intense, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Chobani Fit Strawberry, Macadamia Nuts, Cashew Nuts, Almonds, Toast with Jam, So Good Oat Milk No Added Sugar. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche



     
 

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