Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 54,13g | Kohlh: 79,07g.
Frühstück: Kerrygold Extra Gesalzen, Mertenbach Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Kaffee, Goldähren Vollkorn Sandwich, Hauchfein Delikatess Salami. Mittagessen: Orto Mio Lasagne Bolognese. Abendessen: Plattpfirsich, Magerquark, Chia-Samen. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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