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Also wäre doch gelacht, wenn wir uns die 77 vorne diese Woche nicht noch wiederholen. Habe gehört mit Sushi geht das ganz hervorragend. 🫣
Ich merke immer wieder, wie ich mich schlecht fühle, wenn wir außerhalb essen gehen, mit Kunden Essen oder ähnliches. Dabei ist das so Quatsch, das ist locker drin wenn man den restlichen Tag aufpasst. Trotzdem denke ich immer, ich bescheiße beim Auswärts-Essen, weil man die Kalorien nur ungefähr tracken kann. Das sollte aufhören, zumal es echt nicht so oft ist, es sich gerade nur etwas häuft. 😵💫
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78,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 38,66g | Kohlh: 159,93g.
Frühstück: Ei, Bio Natives Oliven Öl Extra, Harry Anno 1688 Dinkel, Rote Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Avocado. Mittagessen: Frischkäse, Ei, Harry Anno 1688 Dinkel. Abendessen: REWE California Crunchy Cooked Salmon, Avocado Maki. Snacks/Sonstiges: Goplana Jezyki Cut all the vegetables and sauté.. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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