Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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499 kcal
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Fett: 21,99g | Eiw: 35,56g | Kohlh: 39,15g.
Frühstück: Hauchfein Delikatess Salami, Goldähren Vollkorn Sandwich, Kaffee, Mertenbach Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen. Abendessen: Chia-Samen, Magerquark, REWE Reibekäse, Hauchfein Delikatess Salami, Goldähren Vollkorn Sandwich. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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