Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2015
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84,8 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 84,76g | Eiw: 106,79g | Kohlh: 216,94g.
Frühstück: Kiwi Fruit, Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti, Knorr Rustic Vegetable and Potato Soup, Butter, Cheddar Cheese. Abendessen: Yellow Sweet Corn, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Butter, Green String Beans, Pie Crust, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions, Carrots, Chicken Stock, Cooked Celery, White Flour. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, U Hummus, Chicory Greens, Super U Yaourt à la Grecque. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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