Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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107,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 306,28g | Kohlh: 83,60g.
Frühstück: Weißes Mehl, Erdnussbutter, Olivenöl, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Brandt Zwieback, Schafskäse, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Thunfisch in Öl (Konserviert), Kartoffeln, Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3853 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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