Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 80,87g | Eiw: 125,88g | Kohlh: 192,40g.
Frühstück: Marmelade, Honig, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Schweinenackensteak, Spreewaldhof Gewürzgurken. Abendessen: Räucherlachs, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 55 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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