Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2015
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116,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 47,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 104,41g | Eiw: 136,81g | Kohlh: 112,51g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Delikatess Koch-Hinterschinken, Gouda, Rote Tomaten, Ei. Abendessen: Rios Mini Waffelhörnchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark, Karotten, Grüne Brechbohnen, Alnatura Weizengrieß, Ei, Aldi Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Gouda, Nestle Yes Cacao, Freihofer Gourmet Herkunfts-Schokolade 75% Kakaoanteil, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Karotten, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Instantkaffee. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Yoga - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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