Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 79,09g | Eiw: 121,35g | Kohlh: 283,36g.
Frühstück: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Visconti Pão de Forma Integral, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose Light, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar. Mittagessen: Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hortifruti Batata Doce Cozida , Banana da Terra, Hortifruti Repolho Branco Cru, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Hortifruti Banana Nanica, Sococo Leite de Coco Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Doce de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Sonstiges: Budweiser Cerveja Zero, Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Banana da Terra, Suco Detox. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Sport - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Corrida esteira - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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