Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 23,51g | Kohlh: 77,58g.
Frühstück: Aldi Butterkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mertenbach Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Kaffee, Goldähren Vollkorn Sandwich. Mittagessen: Landfein Grießpudding Zimt. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Zwieback. Snacks/Sonstiges: Plattpfirsich, Brandt Zwieback. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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