Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 102,90g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 271,57g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Nudeln, Tomaten, Lindenhof Gouda, Aubergine, Rote Paprika, Zucchini. Abendessen: Gurkensalat, Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Ananas, Schlagsahne, Kaffee. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 25 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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