Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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108,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 270,73g | Kohlh: 44,54g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Ei, Hähnchenbrustfilet, Vitafit Orangensaft, Wassermelone, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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