Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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93,5 kg
Bisher verloren: 76,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 220,53g | Kohlh: 48,93g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Приготовленный Лосось. Mittagessen: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук, Магуро Тунец Натуральный. Abendessen: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Ширин Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4357 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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