Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
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106 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2765 kcal
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Fett: 153,77g | Eiw: 130,50g | Kohlh: 209,70g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, Kirschmarmelade, Kaffee, Ei, Ebner Kornstange, Rama Perfekt Braten, Leberkäse. Abendessen: Bohneneintopf, Wiener Würstchen, Spätzle. Snacks/Sonstiges: Power System Isotonic Energy Drink, Power System Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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3693 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Dann schauen wir mal was die Waage morgen früh anzeigt.
15 Feb 15 vom Mitglied: pussibaer
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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