Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 75,22g | Eiw: 187,43g | Kohlh: 221,53g.
Frühstück: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Granny Smith Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%. Mittagessen: Dolce Gusto Chococino, Basmati-Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Rinderhackfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Milch 1,5%, Olymp Whey Protein Complex. Snacks/Sonstiges: ESN Crank, Blaubeermuffins. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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