Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1599 kcal
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Fett: 96,23g | Eiw: 88,46g | Kohlh: 96,59g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Nabisco Club Social Integral, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Chicken or Turkey Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Reese's Miniature Peanut Butter Cups. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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