Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2015
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 120,33g | Eiw: 157,61g | Kohlh: 175,97g.
Frühstück: Paulus Beerenobstteller, Bodylab24 Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Hansano Weidemilch 1,8%. Mittagessen: Steak Selection Rindersteak US Beef, Mariniert. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Graved Lachs, Rührei, Marmelade, Petrella Schnittlauch, Géramont Weichkäse, Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Sonstiges: Müller Müllermilch Schoko. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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