Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2023
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51,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 298,75g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Mangos, Himbeeren. Mittagessen: Spiegelei, Milfina Butter , Camembert, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Fior Di Pasta Lasagne Platten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Kekse, Lindt Pralinés Hochfein. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Yoga - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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