Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
|
74,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 78,95g | Eiw: 146,60g | Kohlh: 208,61g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Abendessen: Treasures from the Sea Snow Crab, Meatless Egg Roll, P.F. Chang's Spring Rolls, SeaPak Oven Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp, Fried Battered Fish, Reese Smoked Baby Clams, Egg, Beef Steak, Skinless Chicken Breast, Shrimp, Yellow Summer Squash, Onions, Green Peppers, Bean Sprouts, Snowpeas (Pea Pod), Rice Noodles (Cooked). Snacks/Sonstiges: Ice Cream Sandwich, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mehr...
|
|
2009 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|