Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 31,92g | Eiw: 114,26g | Kohlh: 254,39g.
Frühstück: Hortifruti Banana Nanica, Farelo de Aveia, Canela, Hortifruti Banana Nanica, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo (Inteiro), Max Titanium Top Whey 3W Paçoca, Hortifruti Banana Nanica. Mittagessen: Azeite de Oliva, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Abacaxi, In Natura Tomate, Repolho Verde, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batata Doce Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Dr. Oetker Beijinho de Colher , Suco Detox. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Subir escadas - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Aparelho subir escadas - 1 Stunde, Apple Health - 20 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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