Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 17,78g | Eiw: 168,97g | Kohlh: 211,14g.
Frühstück: Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren. Mittagessen: Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Mutti Cherrytomaten, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Abendessen: Grappa, Sex On The Beach, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Bionade Holunder, Milch 1,5%, Olymp Whey Protein Complex. Snacks/Sonstiges: Booster Absolute Zero Energy Drink, ESN Crank, Erdbeeren. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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