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80,96
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 78,68g | Eiw: 122,04g | Kohlh: 186,34g.
Frühstück: Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kaffee. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Getrocknete Tomaten, Kapern, Edeka Kabeljau Filets, Eridanous Weisse Riesenbohnen, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Tomaten, Leberwurst, Butter, Mehrkornbrot, Lindenhof Gouda, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Camembert, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee. mehr...
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4945 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 16 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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