Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 64,61g | Eiw: 129,65g | Kohlh: 191,34g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Azeite de Oliva, Hortifruti Abacaxi, Sabor da Terra Semente de Chia, Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hortifruti Batata Doce Cozida , In Natura Tomate, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Costela Bovina. Abendessen: Swift Bife de Fígado, Morangos, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. Snacks/Sonstiges: Doce de Leite, Snackout Doce de Coco Beijinho, Visconti Pão de Forma Integral, Suco Detox. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Sport - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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