Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2023
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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619 kcal
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Fett: 28,49g | Eiw: 22,25g | Kohlh: 70,89g.
Frühstück: Mertenbach Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, K-Classic Rohschinken Light, Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Gemüsereis. Abendessen: Wurzener Erdnussflips, Filinchen Original, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Brandt Zwieback. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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