Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 92,75g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 249,70g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Mekkafood Hackbällchen, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Tomaten, Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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