Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
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117 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 92,61g | Eiw: 161,85g | Kohlh: 149,00g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Aldi Hirtenkäse, Zucchini, Tomaten, Rote Paprika. Abendessen: Dinkelmehl Typ 630, Irische Butter, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Haferflocken, Haferkleie, Zucker, Ei, Aldi Buttergemüse, Oceansea Bismarckhering, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Schneekoppe Weizenkleie, TiP Mini Schokoküsse, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Freihofer Gourmet Herkunfts-Schokolade 75% Kakaoanteil, Gekochtes Ei, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Tomaten. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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