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Was ein "ordentliches" Essen ausmacht. Bin zwar nicht über meine kcal drüber, aber Masse war es. Und da ich das weiß, mache ich mich nicht verrückt. 😊
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101 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 57,19g | Eiw: 73,86g | Kohlh: 191,46g.
Frühstück: Hinterkochschinken , Butaris, Ei, REWE Bäcker Brötchen, miree Französische Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Schwartau Samt Erdbeere. Mittagessen: Eismann Mini-Berliner, Banane. Abendessen: Edeka Zucchini , Gut & Günstig Mozzarella , Strauchtomaten, miree Französische Kräuter, Heinz Tomato Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Schwartau Samt Erdbeere, Edeka Zucchini , REWE Bäcker Brötchen , Gut & Günstig Mozzarella , Strauchtomaten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Staudi76's Gewichtsverlauf
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