TonyFar's Notizen, 31 Mai 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023

113 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 31 Mai 2023:

613 kcal

Fett: 9,43g | Eiw: 23,90g | Kohlh: 96,02g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: Wasa Husman, Kaviar 5g, Leverpostei 10G. Snacks/Sonstiges: Eple Royal Gala 170g. mehr...

3556 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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