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80,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 80,40g | Eiw: 89,18g | Kohlh: 187,93g.
Frühstück: Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Lindenhof Gouda, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Peperoni, Käse, Vollkornnudeln, Edeka Chorizo, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika. Abendessen: Lindenhof Gouda, Rettich, Arla Esrom, Butter, Mehrkornbrot, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Camembert. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5202 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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