Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1478 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 96,54g | Kohlh: 155,92g.
Frühstück: Oranges, Quaker Old Fashioned Oats, Maple Syrup, 1% Fat Milk. Mittagessen: Broccoli, Macaroni, Butter, Cheddar Cheese, White Flour, 2% Fat Milk. Abendessen: Olive Oil, Auchan Crème Fraîche 7%, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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