Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 111,68g | Eiw: 80,54g | Kohlh: 191,28g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: Gemischter Salat. Abendessen: Mozzarella, Tomaten, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3552 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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