Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
|
93,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 98,13g | Eiw: 157,71g | Kohlh: 194,76g.
Frühstück: Vollkornbrot, Müller Milchreis High Protein Klassik, Gut Drei Eichen Bayerischer Leberkäse. Mittagessen: Rapsöl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Bonduelle Salatlust Schinken Käse , Mischkornbrot, Frikadellenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Leinöl, Aldi Bio Magerquark, Aldi Ayran. mehr...
|
|
2763 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|