Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 108,07g | Kohlh: 254,94g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kölln Hafer-Müsli Schoko, Wasa Knäckebrot (13g). Mittagessen: Milch (2%Fett mit Zusatz von Vitamin A und Protoinen), Bratensoße, Kartoffelbrei, Oldenländer Schnitzel Paniert. Abendessen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Brötchen (60g). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Neffets 112's Gewichtsverlauf
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