Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 34,38g | Kohlh: 78,96g.
Frühstück: Aldi Tilsiter, K-Classic Rohschinken Light, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original. Mittagessen: Netto Joghurtdressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hello Fresh Caesar Salad Wraps mit Hähnchen. Abendessen: Landfein Grießpudding Zimt. Snacks/Sonstiges: Sondey Zartbitter Butterkeks. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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