Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 98,93g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 227,29g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Laugenbrötchen, Marmelade, Kaffee, Mettwurst, Butter. Mittagessen: Erlenhof Grüner Spargel, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel Paniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kirschtomaten, Butter, Mehrkornbrot, Mettwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Kaffee, Erdbeeren, Speiseeis. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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