Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 133,26g | Eiw: 98,62g | Kohlh: 176,09g.
Frühstück: Mettwurst, Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Bratwurst, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Radieschen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Baguette. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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