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80,9
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 118,77g | Eiw: 119,58g | Kohlh: 134,99g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Sahne, Arla Esrom, Erdbeermarmelade, Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Florette Feldsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Griechischer Bauernsalat, Viva Vital Caesar Salat, Maredo Rib-Eye-Steak. Abendessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Butter, Mehrkornbrot, Hawesta Heringsfilet in Tomaten-Creme. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3455 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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