Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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95,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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592 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 34,38g | Kohlh: 46,08g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee, Mineralwasser. Mittagessen: Kaffee, Putenschnitzel, Weizenbrötchen. Abendessen: Kohlrabi, Möhren, Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen). mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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renner99's Gewichtsverlauf
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