Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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118 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 49 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 105,75g | Eiw: 138,02g | Kohlh: 132,40g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Gelbe Paprika, Olivenöl, Penny Markt Passierte Tomaten, Aldi Holländischer Gouda, Gekochtes Ei, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch. Abendessen: Rios Mini Waffelhörnchen, Lauch, Sellerie, Karotten, Hähnchenkeule. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Aldi American Style Cookies, Vollmilch, Sölde Koch-Hinterschinken, Aldi Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Freihofer Gourmet Herkunfts-Schokolade 75% Kakaoanteil. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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