Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
|
94,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 41,19g | Eiw: 155,81g | Kohlh: 41,82g.
Frühstück: Kaufland Putenbrust mit Kräutern, Babybel Mini Babybel Light, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Kaffee mit Milch, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Buschbohnen, Lidl Minutensteaks, Vita D'or Rapsöl, Ja! Schlagsahne, Babybel Mini Babybel Light. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. mehr...
|
|
3200 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Endlich ist der Spuk vorbei...
11 Feb 15 vom Mitglied: frontalbruder
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
frontalbruder's Gewichtsverlauf
|