Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 78,14g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 219,65g.
Frühstück: Mettwurst, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3664 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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