izzypup68's Notizen, 10 Feb 15

Holding steady... A little disheartening, but I am feeling good about the way things are going. The scale will catch up with me soon I hope.

80,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 12,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1675 kcal

Fett: 73,19g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 142,30g.   Frühstück: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Coffee, 1% Fat Milk. Mittagessen: Beans and Franks like Mom used to make. Abendessen: Deschutes Brewery Mirror Pond Pale Ale, Braised Beef Short Ribs. Snacks/Sonstiges: Butterscotch fudge with Cooper, Lay's Original Potato Chips. mehr...

2415 kcal

Bewegung: Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...