Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 93,90g | Eiw: 81,85g | Kohlh: 219,90g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Sauce Hollandaise, Metzgerfrisch Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Abendessen: Radieschen, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Purland Tatar, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, Kaffee. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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