Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
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75,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 93,75g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 224,92g.
Frühstück: Nutella Nutella, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Bellasan Vitareform, Kaufland Eiweiß-Brot (Eiweißreiches Weizenmischbrot). Mittagessen: Maggi Ein Teller Reistopf mit Huhn. Abendessen: Aldi Brotzeitbeisser, Gekochtes Sauerkraut, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Conradl Nussecken, Bleib Gesund Mango-Streifen, Müller Milchreis Vanilla. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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JoeSnow74's Gewichtsverlauf
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