Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1612 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 111,13g | Kohlh: 173,74g.
Frühstück: Pears, Quaker Old Fashioned Oats, Maple Syrup, 1% Fat Milk. Mittagessen: Parmesan Cheese (Shredded), Wal-Mart Sugar Snap Peas, Spaghetti, Bolognaise Sauce. Abendessen: White Table Wine, Chorizos, ShopRite Canned White Beans, Cherry Tomatoes, Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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