Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
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118,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 49,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 89,66g | Eiw: 136,24g | Kohlh: 152,74g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen, Golden Valley Trockenpflaumen. Abendessen: Rios Mini Waffelhörnchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Weich Gekochtes Ei, Aldi Hirtenkäse, Aldi Gouda, Sölde Koch-Hinterschinken, Karotten, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Leinöl Nativ, Honig, Magerquark, Alnatura Haferkleie, Schneekoppe Weizenkleie, Leinsamen, Aldi Pikanter Fleischsalat, Trader Joe's Roggen Crisp Broed. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Yoga - 7 Minuten, Crosstrainer - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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