Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
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84,8 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 44,46g | Eiw: 52,72g | Kohlh: 217,39g.
Frühstück: Kiwi Fruit, 1% Fat Milk, Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Spinach, Butter, Feta Cheese, Egg. Abendessen: Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage, Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage. Snacks/Sonstiges: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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