Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
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118,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 49,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 101,54g | Eiw: 135,08g | Kohlh: 97,92g.
Frühstück: Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Schneekoppe Weizenkleie, Sesamöl, Aldi Blütenhonig Cremig, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Gurke (mit Schale), Aldi Gouda, Aldi Pikanter Fleischsalat, Weich Gekochtes Ei, Gluten Natur, Mandelmehl, Gemahlene Mandeln, Leinmehl, Weizenkleie, Magerquark, Leinsamen, Ei. Abendessen: Zwiebeln, Sesamöl, Schlagsahne, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Nutella Nutella, Gluten Natur, Mandelmehl, Gemahlene Mandeln, Leinmehl, Weizenkleie, Magerquark, Leinsamen, Ei. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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