Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 65,46g | Kohlh: 177,44g.
Frühstück: Wal-Mart Granny Smith Apple, Starbucks Iced Coffee with Milk (Tall), Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Red Robin Red Onion, Cream Cheese , Publix Tuna Salad, Wendy's Tomato (1 Slice), Smoked Salmon, Poppy Seed Bagel. Abendessen: White Table Wine , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, 2% Fat Milk, Kellogg's Cinnabon Crunchy Cinnamon Multigrain Cereal. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Oven Roasted Dark Chocolate Almonds, La Croix Lemon Flavored Sparkling Water, Blue Diamond Oven Roasted Dark Chocolate Almonds, Bagel, Wal-Mart Granny Smith Apple. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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