|
😊
|
101,5 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 125,80g | Eiw: 144,08g | Kohlh: 207,01g.
Frühstück: Vollmilch, Gouda, Kerrygold Butter, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Gekochtes Ei, Karotten. Mittagessen: Haferkekse, Blaubeeren, Gut & Günstig Waldhonig, Arla Skyr, Milch (Vollmilch), Ei, Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Blattspinat, Kokosöl, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Abendessen: Chocolate Chip Shortbread, K-Classic Russischer Zupfkuchen, Tuc TUC Original, Kaufland Vollkorn Fusili, Aldi Hirtenkäse, Hähnchenbrustfilet, Kokosöl, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Gouda, Kerrygold Butter, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Haferkekse, Milch (Vollmilch), Tomaten, Haselnüsse, Möhren. mehr...
|
|
2540 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
buddhamama's Gewichtsverlauf
|